Miten Cook Kasvissyöjä With NuWave (4 vaiheet)

Keittäminen kanssa NuWave uuni tuntua uutuus aluksi, mutta tulet nopeasti sopeutumaan sen käytön helppous ja lyhyempiä kypsennysaikoja. Vaikka NuWave uunit voidaan keittää koko kalkkunat, paistit ja muut suuret lihapalat, kasvissyöjille, myös pystyvät kokki kaikenlaisia ​​ruokia nopeasti ja kätevästi. Voit käyttää mitä tahansa lisävarusteita, että sinulla olisi tavallisesti käyttää säännöllisesti uunissa. Grillata, leipoa tai paahtaa vihanneksia, sinun tulee tehdä pieniä muutoksia, kuten muuttaa ruoan läheisyys lämmityselementtiin.
Mitä tarvitset
1 tuuman ja /tai 4-tuuman telineet
uunissa turvallinen pannut
alumiinifoliota
10-tuumainen vuokaan
8-tuumainen-by-8-tuumainen vuokaan
Liner pannulla
Ohjeet

1. Tee yksittäisten kasvis lisukkeita tai kasvissyöjä alkupaloja, jotka ovat sauteed, höyrytettyjä tai paistetaan. Steam vihannekset sijoittamalla parsakaalia keihäät, viipaleiksi paprika ja sipuli alumiinifolioon ja lisäämällä ripaus vettä, ja mausteet. Wad up folio päälle muodostaa kevyesti suljettu kukkaro ja paikka 1 tuuman telineeseen höyryä noin 10 minuuttia. Puolue sipuli pulahtaa, sekoita 2 kuppia kunkin suuren kuutioiksi sipuli, majoneesia ja parmesaania ja taso tasaiseksi osaksi 10-tuumainen vuokaan. Aseta astia 1-tuuman telineeseen ja kypsennä korkealla lämmöllä 15 minuuttia, kunnes kuplii.
   

2. Valmista kasvissyöjä vuoka omassa NuWave Uuni, kuten Meksikon riisi vuoka chilejä ja juustoa, tai parsakaali juusto vuoka. Mikä tahansa uunissa turvallinen vuoka astiaan toimisi. Meksikon riisi vuoka, yhdistää 4 kupillista keitettyä riisiä 1/2 cup kunkin Monterey Jack juustoa ja hienonnettu korianteri, pieni tölkki vihreitä chilejä ja neljä hienonnettu vihreä sipuli kulhoon. Erillisessä kulhossa, sekoita 1 kuppi kermaviiliä kanssa mausteet kuten kumina ja lisää se riisi seokseen. Paikka 8-tuumainen-by-8-tuumainen vuokaan on 1-tuuman telineeseen ja kokki paljastui korkean 20 minuuttia.
   

3. paisti vihanneksia NuWave uuni vähällä valmisteluun ottamalla isoon kulhoon ja heittää kaikki ainekset yhteen perusteellisesti yhdistää heitä. Käytä 1 lb kukkakaali florets, 8 jauhettu valkosipulin kynttä, 1 kuppi unpitted vihreitä oliiveja, voi kahviherneen ja mausteet kuten murskattua punainen paprika ja oliiviöljy. Sijoita liner pannulla ja paista korkean 20 minuuttia.
   

4. Valmista ja grilli papu pihvit teidän NuWave uunin laittamalla ne 4 tuuman telineeseen, joka on lähempänä lämmityselementti. Valmista papu hampurilaiset mäskäämällä tölkki pinto tai kidney papuja 1/4 lb hienonnettu sieniä, hienonnettu sipuli, valkosipuli ja mausteet. Shape seos neljään patties ja harjaa topit öljyllä ennen saattamista telineeseen. Aseta valta korkea. Flip kokki toiselle puolelle, kun kuuden minuutin. Kokki toisella puolella saman verran aikaa.