lisääminen tärkkelyspitoisten pottu lisuke on tapa tehdä aterian enemmän täytettä . Onhan 3 oz. Osa Pekonia ainoastaan ​​ylpeilee 164 kaloria. Uuniperunat ovat myös yllättävän helppo tehdä. Jälkeen esilämmitys uuni 350 asteeseen Fahrenheit, pistää teidän perunat haarukalla ja anna niiden paista 60-75 minuuttia kunnes haarukka tarjouksen. Ne etsivät & quot; ladattu & quot; uuniperuna voisi lisätä voita, smetana, mureni pekonia, cheddarjuustoa ja ruohosipuli päälle.
paistettuja sieniä

maanläheinen, herkullinen tekstuuri sieniä tekee rohkean lisuke rinnalla filet mignon. Ainekset vaihtelevat yksinkertaisista hienostunut, mutta valmistetaan yleensä samalla tavalla. Jälkeen sienet pestään ja taputti kuivia, ne sijoitetaan paistinpannu yli keskipitkän lämpöä nokare voita tai oliivi- tai rypsiöljyä. Muita ainesosia, kuten valkoviini, valkosipuli, suola ja pippuri lisätään kuin sieniä kuullota noin viisi minuuttia, kunnes ne ovat lopen ja tarjouksen.
Paistettuja Pinaatti

Rich vitamiineja K ja, folaatin ja rautaa, tämä lehtivihannekset vihreät ahtaa booli makua lautasella kun paistettuja päälle liedelle. Jälkeen lämmitys 2 rkl oliiviöljyä yli keskipitkän kuumuudelle, sijoittaa kaksi suurta rypäleterttuja osaksi pannulle. Mausta suolalla ja pippurilla ja anna pinaatti ja keitä noin kaksi minuuttia sekoittaen usein. Huomaat mitä näyttää paljon pinaattia nopeasti kutistua ja lakastumaan alas murto-osa sen entisen itsensä pannulle. Jotkut reseptit vaativat myös viipaloidut valkosipulin kynttä ja jopa punainen paprika hiutaleita lisättyä maalin. Tarjoile paistettuja pinaatti kuuma vieraille.
Paahdettuja tomaatteja

Täynnä antioksidantti lykopeenia, joka on osoitettu tukea luuston terveyteen, paahdettuja tomaatteja, mahdollistettava myös herkullinen lisuke täynnä makua. Pinnoituksen jälkeen tomaatit oliiviöljyä, suolaa ja pippuria kevyesti heitin ne kulhoon, paahtaa ne 15 minuuttia 450 F uunissa turvallinen paistinpannu kunnes ne ovat haarukka tarjouksen tai räjähtää. Jotkut reseptit edellyttävät tihkusade Worcesterkastike tai vuotiaiden balsamiviinietikkaa päälle juuri ennen tarjoilua. Voit myös koristele tuoreilla italialaisia ​​yrttejä kuten basilikaa tai oreganoa.