Kuinka valmistautua Tuore mustikoita (3 askelta)

Vaikka pienet, mustikat ovat mehukkaita, flavorful marjat ovat täynnä ravitsemuksellisia etuja. Mustikat on lähes nolla rasvaa ja ovat hyvä lähde kuitua ja C-vitamiinia terveyshyödyt eivät lopu tähän, sillä mustikat ovat yksi parhaista lähteistä antioksidantteja, mukaan Blueberry neuvostolle. Mustikat ovat suosittuja ainesosa kaikenlaisia ​​reseptejä, mistä pannukakkuja salaatteja. Voit myös pestä niitä ja syödä niitä tavallista tai hieman sokeria.
Ohjeet

1. Etsi pullea ja kiinteä marjat ostaessaan mustikoita. Niiden pitäisi olla kuiva ja vailla ruhjoutumia ja on sileä pinta, jossa hopeanhohtoinen paistaa. Jos marjat ovat punertavia, ne eivät ole vielä kypsiä. Mikä tahansa mustikkaa, jotka ovat pehmeitä tai shriveled tulisi välttää. Mustikoita tyypillisesti tulevat muoviastioissa supermarketista. Tarkastaa jokainen kontti löytää tuoreimmat marjoja.
   

2. Kylmässä marjoja niin pian kuin mahdollista. Voit pitää ne muoviastiassa he tulivat tai peitetyssä kulhossa.
   

3. Pese marjat kun olet valmis syömään tai palvella heitä. Nyt voit syödä mustikoita tavallista tai osittain jälkiruoka tai välipala. Kaada hieman sokeria päälle mustikoita makea välipala. Käytä niitä jogurtti parfaits, kerrospukeutuminen jogurtti ja mustikoita. Laita in pannukakku taikina mustikka pannukakkuja.