Blue agave nektaria, mukaan BlueAgaveNectar .com, on glykeeminen indeksi on vain 27, joten se on paljon pienempi kuin perinteinen sokeri. Kun sen puhtaassa muodossa, agave mesi voi aiheuttaa useita myönteisiä sivuvaikutuksia, jos niitä käytetään sijasta sokeria. Mukaan Battleforhealth.com, agave nektaria on myös mineraaleja poissa puhdistettu sokeri. Jotkin sivuvaikutuksia ovat vakaampi verensokeri; vähemmän cravings sokerin (jota on osoitettu olevan riippuvuutta ominaisuuksia); vähemmän mahdollisuuksia karies; ja hyödyt kalsiumia, magnesiumia, kaliumia ja rautaa.
Negative Side Effects of Low-Quality Agave

Mukaan tutkiva toimittaja Ramiel Nagel artikkelissaan & quot; Agave Nectar, korkea fruktoosi Terveys Ruoka Fraud & quot; paljon agave nektaria markkinoilla on huonolaatuinen, sillä puhdistettu fruktoosi lisätään halvalla täyteaineena. Hienostunut fruktoosi on ihmisen aiheuttama muotoon tiivistetyn hedelmäsokeri. Mukaan Jack Challem, Nutrition Reporter, puhdistettu fruktoosi on useita huonoja sivuvaikutuksia. Yleisimpiä haittavaikutuksia ovat lisääntynyt mahdollisuus sydänsairauksien, lisääntynyt kolesteroli, kohonnut triglyseridipitoisuus, kohonnut mahdollisuus verihyytymiä, ja taipumus painonnousu.
Negative Side Effects of Normal Agave

Vaikka huono laatu sininen agave nektaria on pahin sivuvaikutuksia, vaikka laadukas agave nektaria voi olla kielteisiä sivuvaikutuksia. Kun se on tarpeeksi alhainen glykeeminen indeksi kuin säännöllistä sokeria, suuria määriä edelleen vaikuttaa diabetes tai joka on hyvin herkkä verensokerin vaihteluita. Mukaan Dr. Steven Edelman yliopistosta California, San Diego, pitkäaikaisia ​​haittavaikutuksia korkea verensokeri kuuluvat munuaisen, visio, ja hermovaurio; Raskausajan tai Erektiohäiriö; ja lisääntynyt sydänsairauksien riskiä ja korkea kolesteroli. Lyhyellä aikavälillä, korkea verensokeri voi aiheuttaa liiallista virtsaaminen, kuivuminen, näön hämärtyminen ja heikkous.