Miksi kaupasta ostetut säilötyt tomaatit ovat epäterveellisiä?

Kaupasta ostetut säilötyt tomaatit eivät välttämättä ole epäterveellisiä. Itse asiassa ne voivat olla kätevä ja ravitseva tapa lisätä tomaatteja ruokavalioosi. Muutama seikka on kuitenkin otettava huomioon, kun valitset säilöttyjä tomaatteja.

Ensinnäkin on tärkeää valita tomaatit, jotka on pakattu veteen tai omaan mehuun, ei siirappiin tai öljyyn. Siirappiin tai öljyyn pakatut tomaatit sisältävät enemmän kaloreita ja sokeria, ja ne voivat sisältää myös haitallisia lisäaineita.

Toiseksi on tärkeää tarkistaa säilöttyjen tomaattien natriumpitoisuus. Jotkut säilötyt tomaattimerkit voivat sisältää runsaasti natriumia, mikä voi edistää korkeaa verenpainetta ja muita terveysongelmia.

Lopuksi on tärkeää olla tietoinen BPA-kontaminaation mahdollisuudesta säilötyissä tomaateissa. BPA on kemikaali, jota käytetään joidenkin tölkkien sisäpuolen vuoraamiseen, ja se on yhdistetty useisiin terveysongelmiin, kuten syöpään ja lisääntymisongelmiin. BPA-kontaminaation välttämiseksi etsi säilöttyjä tomaatteja, jotka ovat BPA-vapaita.

Kaiken kaikkiaan kaupasta ostetut säilötyt tomaatit voivat olla terveellinen ja kätevä tapa lisätä tomaatteja ruokavalioosi. On kuitenkin tärkeää valita ne huolellisesti ja olla tietoinen BPA-kontaminaation mahdollisuudesta.