Miten Take kurkuma

Vuonna 1970 havaittiin, että kurkuma oli sekä tulehduksia ja antioksidantti. Curcumin, kemikaalin kurkuma, voivat myös auttaa taistelemaan syöpää. Kurkuma on yhteinen mauste käytetään elintarvikkeissa ja curryt Intiassa. Se auttaa ruoansulatusta ja estää veren hyytymistä ja auttaa ehkäisemään sydänsairauksia. On parasta ottaa tl root kolme kertaa päivässä saada terveyshyötyjä kurkuma.
Mitä tarvitset
Ground kurkumaa
1 kuppi lämmittää maitoa
Hunaja
1 cup ruskea riisi
1/4 cup cashewpähkinät
1/4 cup rusinoita
Ground kumina
Ground korianteri
Wok
1 kuppi sekavihanneksia
Oliiviöljy
Salt
Pepper
Kasvis geeli lippikset
Ohjeet

1. Valitse tai kokonaan maanpinnan kurkumaa paikalliselta luontaistuotemyymälän. Varmista, että se on puhdasta kurkuma, joka ei ole jo sekoitetaan curry. Jos ostat koko kurkuma, sinun täytyy hienoksi jauhettua sen sähköinen kahvimylly.
   

2. Sekoita teelusikallinen kurkuma kuppi lämmittää maitoa aikaisin päivällä. Käytä hunajaa makeuttamiseen juoda. Ayurvedic medicine, muinainen terveys käytäntö Intiassa, kurkuma ja hunajaa käytetään auttamaan anemia, ja kurkuma ja maitoa käytetään astman.
   

3. Keitä riisi cashewpähkinöitä osoitteessa lounasaikaan. Valuta kun riisi on valmis ja lisää rusinoita. Mausta tl kurkuma, ja lisätä jauhettua kuminaa ja korianteria maun.
   

4. Kuullota tarjoilu sinun suosikki vihanneksia 1 tl kurkumaa 5 minuuttia wok päivällisellä. Kun olet valmis, nakata kasvikset oliiviöljyä ja mausta suolalla ja pippurilla.
   

5. Täytä geeli korkit ylimääräisiä kurkuma jos et olisi voinut sisällyttää tarpeeksi teidän ruokavalio päivä. Ota täynnä geeli korkit lasillinen vettä. Gel caps voidaan yleensä ostaa luontaistuote tai kasviperäisten myymälöissä.