Onko guavalehdillä hypoglykeeminen vaikutus?

Guava (Psidium guajava) on trooppinen hedelmäpuu, joka on kotoisin Keski-Amerikasta ja Meksikosta. Guavapuun lehtiä on käytetty perinteisessä lääketieteessä vuosisatojen ajan erilaisten terveyssairauksien, mukaan lukien diabeteksen, hoitoon.

Useat tutkimukset ovat tutkineet guavalehtien hypoglykeemisiä vaikutuksia. Nämä tutkimukset ovat osoittaneet, että guavalehdet voivat alentaa verensokeria sekä terveillä yksilöillä että diabeetikoilla.

Eräässä Pharmaceutical Biology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että guavalehtiuute alensi merkittävästi verensokeritasoja rotilla, joilla on diabetes. Tutkimuksessa havaittiin myös, että guavalehtiuute paransi insuliiniherkkyyttä ja alensi glykosyloidun hemoglobiinin (HbA1c) tasoa, joka on pitkäaikaisen verensokerin hallinnan merkki.

Toinen tutkimus, joka julkaistiin lehdessä "Phytotherapy Research", totesi, että guavalehtiuute alensi verensokeritasoja terveillä yksilöillä. Tutkimuksessa havaittiin myös, että guavalehtiuute lisäsi insuliinin eritystä ja alensi glukagonin, verensokeritasoja nostavan hormonin, tasoa.

Guavalehtien hypoglykeemisten vaikutusten uskotaan johtuvan useista lehdissä olevista yhdisteistä, mukaan lukien flavonoidit, tanniinit ja saponiinit. Näillä yhdisteillä on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa parantamaan insuliiniherkkyyttä ja alentamaan verensokeritasoja.

Vaikka guavalehdet ovat osoittaneet lupaavia tuloksia verensokeritasojen alentamisessa, tarvitaan lisää tutkimusta guavalehtien tehokkuuden ja turvallisuuden vahvistamiseksi diabeteksen hoidossa. Jos harkitset guavalehtien käyttöä verensokerisi hallitsemiseksi, keskustele ensin lääkärisi kanssa.

Tässä on joitain lisävinkkejä verensokerin hallintaan, jos sinulla on diabetes:

- Syö terveellistä ruokavaliota, jossa on vähän tyydyttyneitä rasvoja, kolesterolia ja natriumia.

- Harrasta säännöllistä liikuntaa.

- Tarkkaile verensokerisi säännöllisesti.

- Ota diabeteslääkkeesi ohjeiden mukaan.

- Käy säännöllisesti lääkärisi tarkastuksessa.