Voitko ottaa vadelmaketonia ja garcinia cambogiaa yhdessä?

Vadelmaketoni ja garcinia cambogia ovat kaksi suosittua laihdutuslääkettä, jotka otetaan usein yhdessä. Vaikka on olemassa todisteita siitä, että nämä lisäravinteet voivat olla tehokkaita painonpudotuksessa, tarvitaan lisää tutkimusta niiden turvallisuuden ja tehokkuuden vahvistamiseksi, kun niitä käytetään yhdessä.

Vadelmaketoni on yhdiste, jota löytyy punaisista vadelmista. Sen on osoitettu lisäävän adiponektiinin, hormonin, joka auttaa säätelemään aineenvaihduntaa, tuotantoa. Garcinia cambogia on trooppinen hedelmä, joka on kotoisin Kaakkois-Aasiasta. Se sisältää hydroksisitruunahappoa (HCA), jonka on osoitettu estävän sitraattilyaasin tuotantoa, entsyymiä, joka osallistuu rasvan synteesiin.

On olemassa todisteita siitä, että vadelmaketoni ja garcinia cambogia voivat olla tehokkaita painonpudotuksessa, kun niitä käytetään yhdessä. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että vadelmaketonin ja garcinia cambogian yhdistelmä johti merkittävästi suurempaa painonpudotukseen kuin kumpikaan lisäravinne yksinään. Tämä tutkimus oli kuitenkin pieni ja lyhytkestoinen, joten tarvitaan lisää tutkimusta näiden havaintojen vahvistamiseksi.

Mahdollisten painonpudotushyötyjen lisäksi vadelmaketonilla ja garcinia cambogialla voi olla myös muita terveyshyötyjä. Vadelmaketonilla on osoitettu olevan antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Garcinia cambogian on osoitettu alentavan kolesteroli- ja triglyseriditasoja, ja se voi myös auttaa parantamaan verensokerin hallintaa.

Vaikka vadelmaketoni ja garcinia cambogia voivat olla turvallisia ja tehokkaita painonpudotuksessa, on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen näiden lisäravinteiden ottamista, varsinkin jos sinulla on taustalla olevia terveysongelmia.