Miten saat 5 smoothieta tyttöjen peleissä?

Ainesosat:

* 2 kupillista jäädytettyä hedelmäsekoitetta (kuten mansikoita, mustikoita ja vadelmia)

* 1 kuppi makeuttamatonta mantelimaitoa

* 1 kuppi tavallista kreikkalaista jogurttia

* 1/2 kuppia appelsiinimehua

* 1/4 kuppia hunajaa

* 1 rkl chia-siemeniä

* 1 tl vaniljauutetta

Ohjeet:

1. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.

2. Sekoita korkealla tasaiseksi ja kermaiseksi.

3. Kaada lasiin ja nauti!

Vinkkejä:

* Jos sinulla ei ole pakastettuja hedelmäsekoituksia käsilläsi, voit käyttää sen sijaan tuoreita hedelmiä. Muista vain pakastaa hedelmät vähintään 2 tuntia ennen käyttöä.

* Voit myös lisätä smoothieen muita ainesosia, kuten proteiinijauhetta, pähkinävoita tai granolaa.

* Jos haluat ohuemman smoothien, lisää mantelimaitoa.

* Jos haluat paksumman smoothien, lisää kreikkalaista jogurttia.

* Jos sinulla ei ole hunajaa käsillä, voit käyttää sen sijaan agavesiirappia tai vaahterasiirappia.

* Jos sinulla ei ole chia-siemeniä käsillä, voit jättää ne pois.

* Jos sinulla ei ole vaniljauutetta käsillä, voit jättää sen pois.