Miksi jäätelö on haitallista terveydelle?

Vaikka jäätelö voi tarjota joitain välttämättömiä ravintoaineita, kuten kalsiumia, proteiinia ja A- ja D-vitamiinia, sitä ei yleensä pidetä terveellisenä ruokana, koska se sisältää paljon sokeria, epäterveellisiä rasvoja ja kaloreita.

Korkea sokeripitoisuus:Jäätelössä on usein runsaasti lisättyjä sokereita, mikä voi edistää painonnousua, lisätä tyypin 2 diabeteksen, sydänsairauksien ja muiden terveysongelmien riskiä.

Transrasvat ja tyydyttyneet rasvat:Jotkut jäätelömerkit sisältävät tyydyttyneitä rasvoja ja transrasvoja, jotka voivat lisätä sydänsairauksien, korkean kolesterolin ja muiden terveysongelmien riskiä.

Korkea kaloripitoisuus:Jäätelössä on tyypillisesti paljon kaloreita, mikä voi johtaa painonnousuun, varsinkin jos sitä kulutetaan suuria määriä tai usein.

Keinotekoiset maut, värit ja säilöntäaineet:Jotkut jäätelömerkit voivat sisältää keinotekoisia makuja, värejä ja säilöntäaineita, jotka voivat liittyä erilaisiin terveysongelmiin, kuten allergioihin, herkkyyteen ja lasten käyttäytymisongelmiin.

Matala ravinnetiheys:Vaikka jotkut jäätelöt voivat sisältää joitain hyödyllisiä ravintoaineita, kuten kalsiumia, proteiineja ja vitamiineja, se ei yleensä ole ravintoainetiheä ruoka. Sen sijaan se koostuu pääasiassa sokereista ja rasvoista.

Laktoosi-intoleranssi:Jotkut ihmiset voivat olla laktoosi-intoleranssia, mikä tarkoittaa, että heillä on vaikeuksia sulattaa maitotuotteissa, mukaan lukien jäätelössä, olevaa laktoosisokeria. Laktoosi-intoleranssi voi johtaa oireisiin, kuten kaasuun, turvotukseen, ripuliin ja vatsakipuihin.