Minkä ikäinen sinun tulee olla energiajuoman nauttimiseen?

Suositeltu vähimmäisikä energiajuomien nauttimiselle vaihtelee maittain. Joissakin maissa, kuten Kanadassa ja Yhdysvalloissa, suositellaan, että alle 12-vuotiaat välttävät energiajuomia kokonaan. Muissa maissa, kuten Isossa-Britanniassa, alle 16-vuotiaiden suositellaan välttämään energiajuomia.

Energiajuomien nauttimiseen liittyy useita mahdollisia riskejä, erityisesti lapsilla ja nuorilla. Näitä ovat:

* Kohonnut syke ja verenpaine: Energiajuomat sisältävät usein paljon kofeiinia, mikä voi nostaa sykettä ja verenpainetta. Tämä voi olla erityisen vaarallista lapsille ja nuorille, joilla on taustalla sydänsairauksia.

* Unettomuus ja ahdistus: Energiajuomat voivat sisältää myös muita piristeitä, kuten tauriinia ja guaranaa, jotka voivat edistää unettomuutta ja ahdistusta.

* Dehydraatio: Energiajuomat voivat myös kuivata nestettä, mikä voi olla erityisen vaarallista fyysisesti aktiivisille lapsille ja nuorille.

* Hampaiden reikiintyminen: Energiajuomat sisältävät usein runsaasti sokeria, mikä voi edistää hampaiden reikiintymistä.

On tärkeää huomata, että pienetkin määrät energiajuomat voivat olla vaarallisia lapsille ja nuorille. Siksi on suositeltavaa, että lapset ja nuoret välttävät energiajuomia kokonaan.