Kuinka monta kertaa siiderietikkaa tulee käyttää?

Omenaviinietikka (ACV) on yleensä turvallista kuluttaa, mutta on tärkeää käyttää sitä kohtuudella. ACV:n suositeltu annos vaihtelee sen mukaan, mihin tarkoitukseen sitä käytetään. Tässä on joitain ohjeita ACV:n ottamiseen:

1. Yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin :Laimenna 1-2 ruokalusikallista ACV:tä lasilliseen vettä ja nauti kerran tai kahdesti päivässä.

2. Painonpudotukseen :Laimenna 1-2 ruokalusikallista ACV:tä lasilliseen vettä ja nauti ennen ateriaa. Jotkut ihmiset suosittelevat myös ACV:n ottamista hunajan kanssa laihtumiseen.

3. Verensokerin hallintaan :Laimenna 1-2 ruokalusikallista ACV:tä lasilliseen vettä ja nauti ennen ateriaa. ACV:n on osoitettu alentavan verensokeritasoja ja parantavan insuliiniherkkyyttä.

4. Ihon ja hiusten terveydelle :Sekoita yhtä suuret osat ACV:tä ja vettä luodaksesi kasvoveden. Levitä seos ihollesi vanupuikolla ja anna vaikuttaa 1-2 minuuttia ennen huuhtelua. ACV:tä voidaan käyttää myös hiushuuhteluaineena terveiden hiusten edistämiseksi. Sekoita 1-2 ruokalusikallista ACV:tä kupilliseen vettä ja huuhtele hiuksesi sillä shampoopesun jälkeen.

5. Närästykseen :Laimenna 1-2 ruokalusikallista ACV:tä vesilasilliseen ja nauti, kun sinulla on närästystä. ACV voi auttaa neutraloimaan mahahappoa ja lievittämään närästysoireita.

6. Kurkkukipuun :Kurlaa lämpimän veden, suolan ja ACV:n seoksella useita kertoja päivässä. Tämä voi auttaa lievittämään kipua ja tulehdusta kurkussa.

On tärkeää muistaa, että ACV on hapan ja se tulee aina laimentaa ennen sen nauttimista. Jos käytät lääkkeitä tai sinulla on jokin sairaus, on hyvä keskustella lääkärisi kanssa ennen ACV:n käyttöä.