Voiko kahvia juoda kahdesti päivässä?

Vastaus on kyllä. Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että kahvin juominen kahdesti päivässä olisi haitallista. Itse asiassa jotkut tutkimukset ovat jopa ehdottaneet, että kohtuullisella kahvin kulutuksella (jopa 4 kupillista päivässä) voi olla joitain terveyshyötyjä, kuten vähentää sydänsairauksien, tyypin 2 diabeteksen ja joidenkin syöpien riskiä. On kuitenkin tärkeää huomata, että kofeiinilla voi olla kielteisiä vaikutuksia joihinkin ihmisiin, kuten ahdistuneisuuteen, unettomuuteen ja päänsärkyyn. Jos koet kahvin juomisesta negatiivisia vaikutuksia, on suositeltavaa vähentää juomista tai välttää sitä kokonaan.