Mitä on tongkat Ali -kahvi?

Tongkat Ali -kahvi on kahvijuoma, joka on valmistettu Kaakkois-Aasiasta kotoisin olevan *Eurycoma longifolia* -kasvin juurista. Tongkat Ali -kasvin juuria on käytetty perinteisessä lääketieteessä vuosisatojen ajan erilaisten terveyssairauksien hoitoon, mukaan lukien erektiohäiriöt, alhainen libido ja väsymys.

Tongkat Ali -kahvi valmistetaan keittämällä kahvia Tongkat Ali -kasvin jauhetuista juurista. Kahvi on tyypillisesti makeutettu sokerilla tai hunajalla ja se voidaan tarjoilla kuumana tai kylmänä.

On olemassa todisteita, jotka tukevat Tongkat Alin perinteistä käyttöä erektiohäiriöiden ja alhaisen libidon hoidossa. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että Tongkat Ali voi lisätä miesten testosteronitasoja, mikä voi parantaa seksuaalista toimintaa. Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta, jotta voidaan vahvistaa Tongkat Alin tehokkuus näiden sairauksien hoidossa.

On myös todisteita siitä, että Tongkat Alilla voi olla muita terveyshyötyjä, kuten urheilullisen suorituskyvyn parantaminen, stressin vähentäminen ja energiatason nostaminen. Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin näiden mahdollisten etujen vahvistamiseksi.

Tongkat Ali -kahvi on yleensä turvallista kuluttaa, mutta se voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten vatsavaivoja, pahoinvointia ja ripulia. Jos olet raskaana tai imetät, sinun tulee välttää Tongkat Ali -kahvin juomista.

Jos harkitset Tongkat Ali -kahvin juomista, on tärkeää keskustella ensin lääkärisi kanssa, varsinkin jos käytät lääkkeitä tai sinulla on terveysongelmia.