Onko appelsiinimehumassa hyvää sinulle?

Kyllä, appelsiinimehu on hyvää sinulle. Se sisältää useita ravintoaineita, mukaan lukien kuitua, C-vitamiinia ja kaliumia. Kuidut ovat tärkeitä ruoansulatuskanavan terveydelle ja voivat auttaa pitämään kylläisyyden tunteen. C-vitamiini on antioksidantti, joka voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi. Kalium on mineraali, joka on välttämätön monille kehon toiminnoille, mukaan lukien verenpaineen ja lihasten supistumisen säätelylle.

Näiden ravintoaineiden lisäksi appelsiinimehu sisältää myös useita fytokemikaaleja, jotka ovat kasviyhdisteitä, joilla on antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Nämä fytokemikaalit on yhdistetty useisiin terveyshyötyihin, mukaan lukien sydänsairauksien, aivohalvauksen ja joidenkin syöpien riskin vähentäminen.

Joten jos etsit terveellistä ja virkistävää tapaa aloittaa päiväsi, kurottaudu lasilliseen appelsiinimehua, jossa on hedelmälihaa. Muista vain juoda sitä kohtuudella, sillä se sisältää myös paljon sokeria.