Kuinka monta juomaa kestää saada sinut humalaan, jos et ole koskaan juonut alkoholia?

Juomaksi kuluttava juomamäärä voi vaihdella suuresti riippuen useista tekijöistä, kuten painosta, sukupuolesta, iästä ja yksilöllisestä alkoholinsietokyvystä. On tärkeää huomata, että alkoholin juominen, varsinkin liiallinen, voi vaikuttaa haitallisesti terveyteen ja hyvinvointiin.

Henkilölle, joka ei ole koskaan käyttänyt alkoholia, on yleensä suositeltavaa välttää suuria määriä juomista, koska se voi lisätä alkoholimyrkytyksen ja muiden haittavaikutusten riskiä. On suositeltavaa aloittaa pienellä määrällä ja seurata, miten kehosi reagoi.

National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) mukaan "tavallinen juoma" määritellään seuraavasti:

- 12 neste unssia (355 millilitraa) olutta

- 5 neste unssia (148 millilitraa) viiniä

- 1,5 neste unssia (44 millilitraa) tislattua alkoholia (esim. vodkaa, viskiä)

NIAAA:n ohjeistuksen mukaan miesten tulisi juoda enintään kaksi juomaa päivässä, kun taas naisten tulisi rajoittaa itsensä yhteen juomaan päivässä. Näiden rajojen tarkoituksena on vähentää alkoholiin liittyvien ongelmien riskiä.

Jos olet epävarma siitä, miten alkoholi vaikuttaa sinuun, on parasta kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.