Mikä auttaa sinua raittiina päihtymisen jälkeen?

Aika: Tärkein tekijä selviytymisessä on aika. Alkoholi metaboloituu maksassa nopeudella noin yksi juoma tunnissa. Tämä tarkoittaa, että jos olet juonut neljä annosta, kestää noin neljä tuntia, ennen kuin kehosi käsittelee alkoholin kokonaan.

Vesi: Veden juominen voi auttaa huuhtelemaan alkoholia elimistöstäsi ja ehkäisemään kuivumista.

Lepotila: Nukkuminen voi nopeuttaa rauhoittumisprosessia.

Syöminen: Terveellinen ateria voi auttaa palauttamaan kehosi ravintoainetasot ja parantamaan yleistä terveyttäsi.

Harjoitus: Harjoittelu voi lisätä sykettäsi ja verenkiertoa, mikä voi nopeuttaa raittiinamista.

Vältä kofeiinia ja nikotiinia: Kofeiini ja nikotiini voivat sekä kuivattaa sinua että hidastaa raittiinamista.

Jos tunnet olevasi erityisen päihtynyt, on tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon. Myrkytys voi olla vaarallista ja voi johtaa vakaviin terveysongelmiin.