Mitä tapahtuu, jos syön ja juon vain vettä?

Jos syöt ja juot vain vettä, kehosi tulee lopulta aliravituksi. Tämä johtuu siitä, että et saa välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, joita kehosi tarvitsee toimiakseen kunnolla. Ilman näitä ravintoaineita kehosi alkaa hajota ja koet useita terveysongelmia, mukaan lukien:

* Heikkous ja väsymys

* Painonpudotus

* Lihasmassan menetys

* Osteoporoosi

* Anemia

* Iho-ongelmat

* Hiustenlähtö

* Hauraat kynnet

* Heikentynyt näkö

* Kognitiiviset ongelmat

* Mielenterveysongelmia

Vakavissa tapauksissa aliravitsemus voi johtaa jopa kuolemaan.

On tärkeää huomata, että vaikka syöt ja juot vain vettä, voit silti lihoa. Tämä johtuu siitä, että vesi sisältää kaloreita, ja jos kulutat enemmän kaloreita kuin kulutat, painosi lihoa. Nousemasi paino on kuitenkin epäterveellistä painoa, koska se ei koostu lihasmassasta.

Jos harkitset vain veden syömistä ja juomista, on tärkeää keskustella ensin lääkärisi kanssa. He voivat auttaa sinua päättämään, onko tämä turvallinen ja terveellinen vaihtoehto sinulle.