Kumpi antaa sinulle enemmän energiaa Gatorade-juoma vai riisi?

Riisi antaa sinulle enemmän energiaa kuin Gatorade-juoma.

Riisi on monimutkainen hiilihydraatti, mikä tarkoittaa, että se hajoaa hitaasti ja imeytyy elimistöön tarjoten tasaisen energianlähteen.

Gatorade puolestaan on yksinkertainen hiilihydraatti, joka hajoaa ja imeytyy nopeasti elimistöön, mikä johtaa tilapäiseen energiapiikkiin, jota seuraa kaatuminen.