Mikä energiajuoma on tehokkain urheilussa?

Energiajuomia ei yleensä suositella urheilusuorituksiin, koska niissä on runsaasti piristeitä, kuten kofeiinia ja sokeria. Sen sijaan on suositeltavaa valita kosteuttavia juomia, kuten vettä ja elektrolyyttejä sisältäviä urheilujuomia, kun harjoitat urheilua. Nämä tarjoavat tarvittavan nesteytyksen ja auttavat kehoa säilyttämään optimaalisen nestetason kestävyyttä ja suorituskykyä varten. Aseta aina lääkärisi opastus etusijalle, jos sinulla on kysyttävää urheiluohjelmastasi.