Mitä tapahtuu, jos syön ja juon vain vettä kahden viikon ajan?

Jos käytät vain vettä etkä syö ruokaa kahteen viikkoon, kehosi menee nälkätilaan. Tämä tarkoittaa, että se alkaa hajottaa varastoitunutta glykogeenia ja rasvaa energiaksi. Tämän seurauksena alat laihtua nopeasti. Nälkätilalla voi kuitenkin olla myös kielteisiä seurauksia terveydellesi. Se voi esimerkiksi aiheuttaa väsymystä, heikkoutta, lihasten menetystä ja ravintoaineiden puutetta. Äärimmäisissä tapauksissa nälkätila voi olla jopa kohtalokas.

Tässä on joitain muutoksia, joita kehossasi voi tapahtua kahden viikon vesipaaston aikana:

* Painonpudotus: Alkupainostasi riippuen voit laihtua 5–20 kiloa kahden viikon vesipaaston aikana. Suuri osa tästä painonpudotuksesta tulee kuitenkin vedestä ja glykogeenivarastoista. Kun jatkat syömistä, osa menetetyistä painoista saattaa palata.

* Rasvanpudotus: Vesipaasto voi myös auttaa menettämään kehon rasvaa. Kun kehosi hajottaa rasvaa energiaksi, se vapauttaa ketoneja verenkiertoon. Ketonit voivat auttaa tukahduttamaan nälän ja vähentämään ruoanhimoa.

* Lihasten menetys: Valitettavasti vesipaasto voi johtaa myös lihasten menettämiseen. Tämä johtuu siitä, että kehosi hajottaa lihaskudosta proteiiniksi täyttääkseen energiatarpeensa. Lihasten menetys voi johtaa heikkouteen, uupumukseen ja aineenvaihdunnan heikkenemiseen.

* Ravintoaineiden puutteet: Vesipaasto voi myös johtaa ravinteiden puutteeseen. Tämä johtuu siitä, että et kuluta mitään vitamiineja, kivennäisaineita tai muita ravintoaineita ruoasta. Ravinteiden puutteet voivat aiheuttaa erilaisia ​​​​terveysongelmia, kuten väsymystä, heikkoutta, hiustenlähtöä ja iho-ongelmia.

* Muut sivuvaikutukset: Vesipaasto voi aiheuttaa myös monia muita sivuvaikutuksia, kuten nälkää, pahoinvointia, ummetusta, päänsärkyä ja huimausta.

On tärkeää huomata, että kahden viikon vesipaasto ei ole turvallinen tai terveellinen tapa laihtua. Jos harkitset vesipaastoa, kehotan sinua keskustelemaan ensin lääkärisi kanssa. Vain joku, joka tuntee ainutlaatuisen fyysisen ja lääketieteellisen historiasi, voi kertoa sinulle, ylittävätkö riskit tämän paastosuunnitelman tuomat hyödyt!