Lasketaanko kool-apu vedenkulutukseen?

Kool-Aid on maustettu jauhe, joka sekoitetaan veteen juoman muodostamiseksi. Vaikka Kool-Aid sisältää vettä, se sisältää myös sokeria ja muita ainesosia, jotka voivat vaikuttaa nestetasosi.

Riittävä veden juonti on tärkeää yleisen terveyden kannalta. Vesi auttaa säätelemään kehon lämpötilaa, voitelemaan niveliä ja kuljettamaan ravinteita ja happea soluihin. Kun olet kuivunut, voit kokea useita oireita, mukaan lukien jano, väsymys ja huimaus.

Vaikka Kool-Aid voi auttaa sammuttamaan janoasi, se ei ole hyvä veden korvike. Kool-Aidin sokeri voi todella kuivattaa sinua, joten on tärkeää juoda vettä Kool-Aidin lisäksi, jos yrität pysyä nesteytyksessä.

Jos etsit terveellistä tapaa maustaa vettä, kokeile lisätä hedelmä- tai vihannesviipaleita tai käyttää sokeritonta veden aromisekoitusta.