Kuinka paljon 11-vuotiaan tytön pitäisi juoda?

Asiantuntijoiden mukaan 11-vuotiaille tytöille suositeltu veden saanti päivässä on noin 1,9 litraa (64 nesteunssia). On kuitenkin syytä huomata, että yksilölliset tarpeet voivat vaihdella, ja myös tekijät, kuten fyysinen aktiivisuus, ilmasto ja terveysolosuhteet, on otettava huomioon. Riittävän nesteytyksen varmistamiseksi kannusta säännölliseen vedenkulutukseen koko päivän ajan ja rajoita sokeripitoisten juomien, kuten virvoitusjuomien ja mehujen, käyttöä.