Kuinka monta energiajuomaa voit turvallisesti juoda yhdessä yössä?

Aikuisten kofeiinin suurin suositeltu päivittäinen saanti on noin 400 mg. Useimmat energiajuomat sisältävät noin 200 mg kofeiinia annosta kohden, joten voit juoda turvallisesti jopa kaksi energiajuomaa yhden yön aikana. On kuitenkin tärkeää tietää, että kofeiini on piriste ja sillä voi olla kielteisiä sivuvaikutuksia, kuten ahdistusta, unettomuutta ja sydämentykytys. On aina hyvä idea hillitä kulutusta ja välttää energiajuomien juomista liian lähellä nukkumaanmenoa.