Mitä ovat juomat?

Juomat määritellään juomakelpoisiksi nesteiksi, paitsi vedeksi. Ne tarjoavat nesteitä, elektrolyyttejä, kivennäisaineita ja vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä hyvän terveyden ja elinvoiman ylläpitämiseksi. Nämä juomat tarjoavat nesteytystä ja täydennystä, ja jotkut tarjoavat myös energiaa, rentoutumista ja nautintoa. Tässä on joitain juomaluokkia:

1. Alkoholittomat juomat :

- Hedelmämehut :Nämä uutetaan tuoreista hedelmistä, eivätkä sisällä lisättyä sokereita. Ne sisältävät runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja.

- Kasvismehut :Tuoreista vihanneksista valmistetut mehut, jotka on usein yhdistetty tarjoamaan erilaisia ​​ravintoaineita.

- Smoothiet :Sekoitettuja juomia, jotka on yleensä valmistettu hedelmistä, vihanneksista, jogurtista ja/tai proteiinijauheista.

- Pirtelöitä :Maitosta, jäätelöstä ja joskus lisämausteista valmistetut juomasekoitukset.

- Kahvi ja tee :Tavalliset kuumat juomat, jotka on valmistettu keitetyistä kahvipavuista ja teelehdistä. Niitä voidaan käyttää maidon, sokerin tai makeutusaineiden kanssa.

- Urheilujuomat :Erityisesti urheilijoille ja fyysisesti aktiivisille henkilöille suunniteltuja juomia täydentämään intensiivisen toiminnan aikana menetettyjä elektrolyyttejä ja nesteitä.

- Hiilihappojuomat (virvoitusjuomat) :Juomat, joihin on lisätty hiilidioksidikaasua poreilemiseksi ja jotka sisältävät usein lisättyä sokeria ja keinotekoisia makuaineita.

- Energiajuomat :Juomat, jotka sisältävät usein suuria määriä kofeiinia, makeutusaineita ja muita ainesosia, kuten vitamiineja, yrttejä ja tauriinia energian lisäämiseksi.

2. Alkoholijuomat :

- Olut :Fermentoitu juoma, joka on valmistettu viljanjyvistä, yleensä ohrasta, ja maustettu humalalla.

- viini :Rypäleistä tai muista hedelmistä valmistettu fermentoitu juoma.

- Spirit (väkevät alkoholijuomat) :Viljoista, hedelmistä tai vihanneksista valmistetut tislatut alkoholijuomat. Esimerkkejä ovat viski, vodka, rommi, gin ja tequila.

- cocktaileja :Sekajuomat, joissa yhdistetään erityyppisiä alkoholijuomia sekoittimilla, kuten hedelmämehulla, soodalla tai muilla ainesosilla.

3. Muut juomat :

- Kookosvesi :Kookospähkinöiden sisällä oleva luonnollinen neste, joka kosteuttaa ja tarjoaa tärkeitä mineraaleja.

- Yrttitee :Juoma, joka on valmistettu lisäämällä yrttejä, kukkia tai mausteita kuumaan veteen.

- Kombucha :Mustasta tai vihreästä teestä, bakteereista ja hiivasta valmistettu fermentoitu teejuoma, joka on usein maustettu hedelmillä.

- Probioottijuomat :Nämä ovat juomia, jotka sisältävät probioottisia viljelmiä, jotka ovat hyödyllisiä bakteereja, jotka auttavat ylläpitämään suoliston terveyttä.