Onko haitallista juoda virvoitusjuomaa soodasta?

Sodan kuohuminen syntyy hiilidioksidikaasusta, jota ei ole haitallista kuluttaa pieninä määrinä. Kuitenkin suurten soodamäärien tai minkä tahansa muun hiilihapotetun juoman juominen voi johtaa useisiin terveysongelmiin, mukaan lukien:

* Painonnousu: Soda sisältää usein paljon sokeria, mikä voi johtaa painonnousuun ja liikalihavuuteen.

* Hampaiden reikiintyminen: Sodan sisältämä happo voi syövyttää hammaskiillettä, mikä johtaa reikiintymiseen ja hampaiden reikiintymiseen.

* Osteoporoosi: Sodan korkeat fosforipitoisuudet voivat häiritä kalsiumin imeytymistä, mikä voi johtaa osteoporoosiin.

* Muuaiskivet: Sodan korkeat oksalaattipitoisuudet voivat lisätä munuaiskivien riskiä.

* Sydänsairaus: Soodan korkeat sokeri- ja kofeiinipitoisuudet voivat lisätä sydänsairauksien riskiä.

Lisäksi suurten soodamäärien juominen voi myös johtaa kuivumiseen, koska korkea sokeritaso voi aiheuttaa kehon nesteen menetystä.

Siksi on parasta rajoittaa soodan ja muiden hiilihapollisten juomien nauttimista ja juoda sen sijaan runsaasti vettä.