Missä juomissa on elektroliittejä?

* Urheilujuomat: Urheilujuomat, kuten Gatorade ja Powerade, on suunniteltu korvaamaan harjoituksen aikana menetettyjä elektrolyyttejä. Ne sisältävät elektrolyyttien seoksen, mukaan lukien natriumia, kaliumia ja kloridia.

* Kookosvesi: Kookosvesi on luonnollinen elektrolyyttien lähde, mukaan lukien natrium, kalium ja magnesium. Se on myös hyvä nesteytyslähde.

* Pedialyytti: Pedialyte on oraalinen nesteytysliuos, jota käytetään lasten kuivumisen hoitoon. Se sisältää elektrolyyttien seoksen, mukaan lukien natriumia, kaliumia, kloridia ja bikarbonaattia.

* Liemi: Liemi, kuten kanaliemi tai naudanlihaliemi, on hyvä elektrolyyttien lähde, mukaan lukien natrium, kalium ja kloridi. Sitä voidaan käyttää myös kehon kosteuttamiseen.

* Elektrolyyttitabletit: Elektrolyyttitabletit ovat kätevä tapa korvata elektrolyyttejä. Ne voidaan lisätä veteen tai ottaa sellaisenaan.