Mitä tapahtuu, jos juot hapetettua vettä?

Hapetettu vesi tarkoittaa vettä, johon on infusoitu happikaasua. Vaikka happipitoisen veden juomista pidetään yleensä turvallisena, se ei tarjoa merkittäviä etuja tavallisen veden lisäksi. Tässä on mitä sinun tulee tietää happipitoisen veden juomisesta:

1. Nesteytys :Kuten tavallinen vesi, hapetettu vesi voi edistää päivittäistä nesteen saantiasi ja auttaa sinua pysymään nesteytettynä.

2. Liuennut happi :Hapetettuun veteen liuennutta happea on läsnä hyvin pieni määrä ja se imeytyy nopeasti verenkiertoon. Ihmiskeho saa happea jo hengityksen kautta, eikä hapen määrä hapetetussa vedessä ole riittävä, jotta sillä olisi huomattavaa vaikutusta kehon happitasoihin.

3. Vaatteet ja todisteet :Jotkut yritykset markkinoivat hapetettua vettä, koska sillä on erilaisia ​​terveyshyötyjä, kuten parempi mielen selkeys, energiataso ja urheilullinen suorituskyky. Tieteelliset todisteet eivät kuitenkaan tue näitä väitteitä. Ei ole todisteita siitä, että happipitoinen vesi tarjoaisi mitään ainutlaatuisia etuja tavallisen veden lisäksi.

4. Mahdolliset riskit :Hapetettu vesi on yleensä turvallista kuluttaa. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin kokea lievää vatsakipua tai turvotusta liuenneen hapen läsnäolon vuoksi. Nämä haittavaikutukset ovat yleensä tilapäisiä ja häviävät säännöllisen käytön jälkeen.

5. Vaihtoehtoiset hapen lähteet :Ihmiskeho saa happea ensisijaisesti hengityksen kautta. Jos olet huolissasi happitasoista, on tehokkaampaa keskittyä syvään hengitysharjoituksiin, altistumiseen raittiiseen ilmaan ja terveiden elämäntapojen ylläpitämiseen kuin luottaa happipitoiseen veteen.

Kaiken kaikkiaan, vaikka happipitoinen vesi on turvallista juoda ja voi edistää päivittäistä nesteytystä, se ei tarjoa mitään olennaista hyötyä tavallisen veden lisäksi. Jos etsit tapoja parantaa yleistä hyvinvointiasi, harkitse terveellisten tapojen omaksumista, kuten säännöllistä liikuntaa, tasapainoista ruokavaliota ja stressitason hallintaa.