Miksi sirujen syöminen aiheuttaa janoa?

Suurin syy siihen, miksi perunalastut saavat sinut tuntemaan janoa, on suolapitoisuus. Chipsissä on tyypillisesti erittäin paljon natriumia, mikä voi johtaa kuivumiseen.

Kun syöt suolaista ruokaa, kehosi yrittää tasapainottaa suolatasoja vetämällä vettä soluistasi. Tämä voi johtaa kuivumiseen, mikä voi saada sinut tuntemaan janoa.

Käsittelyssä

Sirut käsitellään usein myös useilla muilla kemikaaleilla, jotka voivat edistää janoa. Jotkut näistä kemikaaleista, kuten mononatriumglutamaatti (MSG), voivat saada kehosi tuottamaan enemmän virtsaa. Tämä voi myös johtaa kuivumiseen ja janoon.

Syömisaste

Nopeus, jolla syöt perunalastuja, voi myös vaikuttaa siihen, kuinka janoa tunnet. Jos syöt perunalastuja nopeasti, koet todennäköisemmin janoa, koska kehosi ei ehdi imemään perunalastuista vettä.

Yksilöllinen herkkyys

Jotkut ihmiset ovat herkempiä suolan ja muiden kemikaalien vaikutuksille kuin toiset. Jos olet yksi näistä ihmisistä, saatat tuntea todennäköisemmin janoa syötyäsi perunalastut.

Voit vähentää janoasi sirun syömisen jälkeen seuraavasti:

* Juo runsaasti vettä: Veden juominen voi auttaa korvaamaan nestehukana menettämiäsi nesteitä.

* Valitse vähän natriumia sisältävät sirut: Jotkut sirumerkit ovat saatavilla vähemmän natriumia sisältävinä. Nämä sirut voivat olla parempi vaihtoehto, jos yrität vähentää janoasi.

* Hidasta syömisnopeuttasi: Hapsujen hitaasti syöminen voi antaa kehollesi aikaa imeä lastuista vettä. Tämä voi auttaa vähentämään janoa.

* Vältä sirujen syömistä muiden suolaisten ruokien kanssa: Sirujen syöminen muiden suolaisten ruokien kanssa voi tehostaa suolan vaikutuksia ja saada sinut tuntemaan olosi vieläkin janoisemmaksi.