Auttaako maidon juominen estämään kuivumista?

Maidon juominen voi auttaa estämään kuivumista, mutta se ei ole yhtä tehokasta kuin juomavesi. Maito sisältää vettä, mutta se sisältää myös muita aineita, kuten rasvaa, proteiineja ja laktoosia, jotka voivat hidastaa veden imeytymistä elimistöön. Lisäksi maidolla voi joskus olla diureettinen vaikutus, mikä tarkoittaa, että se voi aiheuttaa kehon nesteen menetystä. Siksi, vaikka maito voi auttaa estämään kuivumista, se ei ole paras valinta nesteytyksestä. Vesi on paras valinta nesteytyksestä, koska se imeytyy nopeasti elimistöön eikä sisällä aineita, jotka voivat häiritä sen imeytymistä.