Ovatko mehujuomat hyviä sinulle?

Naked-mehujuomien ravintoarvo vaihtelee lajikkeesta riippuen. Jotkut Naked mehut on valmistettu korkealaatuisista, täysin luonnollisista ainesosista ja ne ovat hyvä vitamiinien, kivennäisaineiden ja antioksidanttien lähde. Toiset voivat sisältää lisättyjä sokereita tai muita vähemmän terveellisiä ainesosia.

Tässä on yleinen katsaus Naked-mehujen ravintosisältöön:

* kalorit: Paljaat mehut vaihtelevat tyypillisesti 100-150 kaloria annosta kohti.

* Sokeri: Jotkut Naked-mehut on valmistettu 100-prosenttisesta hedelmämehusta eivätkä sisällä lisättyjä sokereita. Toiset voivat sisältää lisättyjä sokereita, jotka voivat lisätä kaloripitoisuutta ja alentaa ravintoarvoa.

* Kuitu: Paljaat mehut tarjoavat tyypillisesti hyvän kuidun lähteen, mikä on tärkeää ruoansulatuskanavan terveydelle.

* Vitamiinit: Paljaat mehut ovat hyvä vitamiinien lähde, mukaan lukien C-vitamiini, A-vitamiini ja folaatti.

* Mineraalit: Paljaat mehut ovat myös hyvä kivennäisaineiden lähde, mukaan lukien kalium, kalsium ja magnesium.

* Antioksidantit: Paljaat mehut sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan soluja vaurioilta.

Kaiken kaikkiaan Naked-mehut voivat olla terveellinen ja virkistävä valinta, mutta on tärkeää lukea ravintoarvomerkinnät huolellisesti, jotta voit valita tarpeisiisi parhaiten sopivan vaihtoehdon. Valitse mehut, jotka on valmistettu 100 % hedelmämehusta ilman lisättyä sokereita. Voit myös harkita mehun kalori- ja kuitupitoisuutta varmistaaksesi, että se vastaa ruokavaliotavoitteitasi.