Jos juot teetä koko päivän etkä syö, laihtuisitko?

Vaikka teen juominen ja ruoan saannin vähentäminen voivat johtaa painonpudotukseen, tätä lähestymistapaa ei suositella, ja siitä tulee keskustella pätevän terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin harkitaan. Terveessä ja kestävässä painonpudotusstrategiassa tulisi keskittyä tasapainoiseen ravitsemukseen, mukaan lukien riittävä hedelmien, vihannesten, vähärasvaisten proteiinien, terveellisten rasvojen saanti sekä prosessoitujen ja sokeripitoisten elintarvikkeiden rajoittaminen. Riittävällä unella, säännöllisellä fyysisellä aktiivisuudella ja yleisillä elämäntavoilla on myös ratkaiseva rooli painonhallinnassa. On tärkeää priorisoida yleinen terveys ja hyvinvointi sen sijaan, että luottaisit äärimmäisiin laihdutusmenetelmiin, koska joillakin muotiruokavalioilla voi olla mahdollisia terveysriskejä.