Onko musta tee haitallista raskaudelle?

Mustan teen kofeiinin määrä vaihtelee teen tyypin ja valmistustavan mukaan, mutta tyypillinen kuppi mustaa teetä sisältää noin 40-60 mg kofeiinia. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) suosittelee, että raskaana olevat naiset rajoittavat kofeiinin saantinsa 200 mg:aan päivässä, joten kupillista mustaa teetä pidetään yleensä turvallisena raskauden aikana.

Yksi asia on pidettävä mielessä, että kofeiinia löytyy myös muista ruoista ja juomista, kuten kahvista, suklaasta ja energiajuomista, joten on tärkeää ottaa huomioon kofeiinin kokonaissaanti kaikista lähteistä. Jos olet huolissasi kofeiinin saannistasi, keskustele lääkärisi tai rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa.