Mitä tapahtuu, kun juot paljon teetä?

Tee on enimmäkseen vettä, joten sen juominen voi auttaa sinua pysymään nesteytettynä. Tämä on tärkeää yleisen terveyden kannalta, sillä vesi on välttämätöntä monille kehon toiminnoille, mukaan lukien kehon lämpötilan säätely, ravinteiden ja hapen kuljettaminen soluihin ja kuona-aineiden poistaminen.

2. Parannettu kognitiivinen toiminta

Tee sisältää kofeiinia, joka on stimulantti, joka voi parantaa kognitiivista toimintaa. Kofeiini voi auttaa sinua tuntemaan olosi valppaammaksi ja keskittyneemmäksi, ja se voi myös parantaa muistia ja reaktioaikaa.

3. Vähentynyt sydänsairauksien riski

Teen on osoitettu vähentävän sydänsairauksien riskiä, ​​joka on johtava kuolinsyy Yhdysvalloissa. Teen antioksidantit voivat auttaa suojaamaan sydäntä vaurioilta, ja tee voi myös auttaa alentamaan kolesterolia ja verenpainetta.

4. Vähentynyt aivohalvauksen riski

Teen on myös osoitettu vähentävän aivohalvauksen riskiä, ​​joka on viidenneksi yleisin kuolinsyy Yhdysvalloissa. Teessä olevat antioksidantit voivat auttaa suojaamaan aivoja vaurioilta, ja tee voi myös auttaa parantamaan aivojen verenkiertoa.

5. Vähentynyt tyypin 2 diabeteksen riski

Teen on osoitettu vähentävän riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, joka on krooninen sairaus, joka vaikuttaa siihen, miten keho muuttaa ruoan energiaksi. Teen antioksidantit voivat auttaa suojaamaan haiman soluja vaurioilta, ja tee voi myös auttaa parantamaan insuliiniherkkyyttä.

6. Pienentynyt joidenkin syöpien riski

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että teen juominen voi vähentää riskiä sairastua tiettyihin syöpiin, mukaan lukien eturauhassyöpä, keuhkosyöpä ja paksusuolen syöpä. Teen antioksidantit voivat auttaa suojaamaan soluja vaurioilta, ja tee voi myös sisältää aineita, jotka voivat auttaa estämään syöpäsolujen kasvua.

7. Parempi luusto

Tee sisältää fluoria, joka on luuston terveydelle tärkeä kivennäisaine. Fluori voi auttaa vahvistamaan luita ja ehkäisemään osteoporoosia, joka on tila, joka aiheuttaa luiden heikkenemistä ja haurautta.

8. Parantunut hampaiden terveys

Tee sisältää katekiineja, jotka ovat antioksidantteja, jotka voivat auttaa torjumaan reikiä ja iensairauksia. Katekiinit voivat auttaa tappamaan reikiä aiheuttavia bakteereja, ja ne voivat myös auttaa vähentämään ientulehdusta.

9. Vähentynyt masennuksen riski

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että teen juominen voi vähentää masennuksen riskiä, ​​joka on mielenterveyshäiriö, joka aiheuttaa surun, toivottomuuden ja arvottomuuden tunteita. Teessä olevat antioksidantit voivat auttaa parantamaan mielialaa ja vähentämään stressiä, mikä voi auttaa suojaamaan masennukselta.

10. Parempi pitkäikäisyys

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka juovat teetä säännöllisesti, voivat elää pidempään kuin ihmiset, jotka eivät juo teetä. Teen antioksidantit voivat auttaa suojaamaan soluja vaurioilta, ja tee voi myös sisältää aineita, jotka voivat auttaa hidastamaan ikääntymisprosessia.

Tietenkin kohtuudella teen juominen on tärkeää. Liian paljon teetä voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten ahdistusta, unettomuutta, päänsärkyä ja vatsavaivoja.