Kuinka paljon kaloreita kupilliseen teetä?

Tee itsessään sisältää mitättömän vähän kaloreita. Teekupillisen kalorimäärä riippuu lisätyistä ainesosista, kuten maidosta, sokerista, hunajasta tai vaihtoehtoisista makeutusaineista.

Musta tee, vihreä tee ja yrttiteet eivät yleensä sisällä kaloreita, jos ne kulutetaan ilman lisäaineita. Maidon tai sokerin lisääminen voi kuitenkin lisätä kaloripitoisuutta merkittävästi.

Esimerkiksi:

1. Tavallinen musta tee:2 kaloria kupillista kohden

2. Musta tee, jossa on 2 % maitoa ja ilman sokeria:45 kaloria kupillista kohden

3. Musta tee, jossa on 2 % maitoa ja 2 teelusikallista sokeria:63 kaloria kupillista kohden

4. Vihreä tee:2 kaloria kupillista kohden

5. Vihreä tee hunajalla:noin 30-50 kaloria kupillista kohden

6. Yrttitee:Yleensä kaloriton, ellei sitä yhdistetä kaloripitoisten ainesosien kanssa

Muista, että nämä arvot ovat likimääräisiä ja voivat vaihdella tiettyjen ainesosien ja käytettyjen määrien mukaan. Vähäkalorisen saannin ylläpitämiseksi on suositeltavaa välttää kaloripitoisten makeutusaineiden lisäämistä ja valita makeuttamaton tee.