Kuinka kauan sinun pitäisi odottaa vihreän teen ja maidon juomisen välillä?

Ei ole erityistä suositusta siitä, kuinka kauan sinun tulisi odottaa vihreän teen ja maidon juomisen välillä.

Vihreä tee ja maito ovat molemmat laajalti kulutettuja juomia, mutta näiden kahden yhdistämistä ei yleensä suositella. Syynä on, että maidon proteiini voi sitoutua vihreän teen katekiineihin, jotka ovat sen antioksidanttisista ja terveyttä edistävistä vaikutuksista vastuussa olevia yhdisteitä. Tämä sitoutuminen voi vähentää katekiinien imeytymistä ja biologista hyötyosuutta, mikä saattaa heikentää vihreän teen hyötyjä.

Jos pidät sekä vihreästä teestä että maidosta, voit käyttää niitä erikseen mahdollisten häiriöiden välttämiseksi. Vihreän teen nauttiminen yksinään mahdollistaa sen hyödyllisten yhdisteiden optimaalisen imeytymisen.