Voitko juoda mustaa teetä rasvattoman maidon kanssa Atkinsin ruokavaliossa?

Ei, musta tee rasvattoman maidon kanssa ei ole sallittu Atkinsin ruokavaliossa, koska se sisältää maidosta peräisin olevia hiilihydraatteja. Peruspeukalosääntö on välttää ruokia, joissa on yli 5 grammaa nettohiilihydraatteja annosta kohti. Voit korvata sen sijaan raskaan kuohukerman tai kookoskerman, sillä nämä ovat vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja, jotka voivat lisätä teesi täyteläisyyttä ruokavaliota rikkomatta.