Miten saada Granola diabeetikoille

Kun teet mysliä diabeetikko, kokki on otettava huomioon, miten lautasen vaikuttaa potilaan yleistä päivittäistä ruokavaliota suunnitelma. Vaikka mysli voi ostaa kaupasta, yksinkertainen resepti voidaan tehdä kotona, joka sisältää 2 1/2 vaihtoa tärkkelyksen ja yhden vaihdon rasvaa. Tekemällä mysli kotona, voit varmistaa, että aineet ovat tuoreita ja terveellisiä.
Mitä tarvitset
Iso allas
hännille
4 kupillista kaurahiutaleita, vanhanaikainen toimii parhaiten
1 /2 cup viipaloidut, paahdettuja manteleita
1/4 cup kunkin kauraleseistä ja vehnänalkioita
1/4 cup auringonkukansiemeniä, untoasted
1/2 tl kanelia
1/4 tl muskottipähkinää
3 rkl pellavansiemenet
Mittamuki
1/2 cup hunajaa
1 rkl rypsi
tarttumaton spray
uunipellille
Ohjeet

1. Yhdistä kaurapuuro, mantelit, leseitä, vehnänalkioita, auringonkukan siemenet, kaneli, muskottipähkinä ja pellavan siemenet isossa kulhossa. Sekoita hännille sekoittaa ainekset tasaisesti.
   

2. Mittaa hunajaa ja rypsiöljystä suuri mittalasin. Sekoita.
   

3. Coat uunipellille tarttumaton spray.
   

4. Pirskota hunaja seosta granola sekoitus ja sekoita turkki mysli.
   

5. Levitä seos tasaisesti uunipellille.
   

6. Paista 40 minuuttia, tai kunnes tasaisesti lopen, vuonna 300 asteisessa uunissa. Sekoita seosta kaksi kertaa kypsennyksen aikana.