Miten Delicious grillattuja katkarapuja (4 vaiheet)

Grillattua katkarapuja on loistava perusta herkullisia, terveellisiä, vähärasvainen illallinen. Sen nopea ja helppo valmistaa ja grillataan, siivous on minimaalinen. Jos yrität laihduttaa ohjelmasta, kuten Painonvartijat, voit syödä noin 10-12 katkarapuja vain 3 pistettä! Ohjeita sisältyy herkullinen marinadi katkarapu, joka on suuri drizzled yli riisi samoin.
Mitä tarvitset
1 kuppi grillikastike
2/3 cup ananasmehua
4 tonnia. raastettua tuoretta inkivääriä tai 1 1/2 t. jauhettua inkivääriä
2 T. ruokaöljyä
1 1/4 lb katkarapuja
Ohjeet

1. Osta suuria katkarapuja, koska he olla helpompi grillata vartaissa. Monet kaupat myyvät niitä jo kuoritut, deveined ja hännät poistettu. Runsas annos on noin 6 unssia per henkilö. Tämä on noin 10-12 katkarapu ja on 3 Painonvartijat pistettä.
   

2. Valmista katkarapu grillaamiseen. Jollei jo tehty, devein ja kuori katkarapuja. Huuhtele ja taputtele kuivaksi talouspaperilla. Pidä jokainen katkaravun muotoinen C ja kierre päälle vartaassa, lävistyksiä jokainen katkarapuja kahdesti. Kaksi lävistykset auttaa sitä pysymään. Jatka kunnes kaikki katkarapu ovat vartaissa
   

3. Valmista marinadi. Vuonna kulhoon, yhdistä grillikastike, ananasmehu, inkivääri ja öljy. Sekoita hyvin. Harjaa marinadi katkarapu vartaita molemmin puolin.
   

4. Grill katkarapuja suoraan telineeseen keskilämmöllä. Grillaa noin 4 minuuttia, käännä ja jatka grillata vielä 4-5 minuuttia. Katkarapu on läpinäkymätön, kun tehdään. Vaikka katkaravun grillataan paikka jäljellä marinadi kattilassa ja kuumennetaan kiehuvaksi. Käytä ylimääräisiä lämmitetty marinadi ylimääräisinä kastike katkarapuja, kun palvelevat ja lusikka yli riisiä.