Miten tehdäFruit Smoothie Ilman Dairy

Jos olet vegaani , laktoosi-intoleranssista tai lyhyitä maito- tai jogurttia , voit tehdäherkullinen hedelmä smoothie ilman meijeri ainesosia . Smoothie valmistettu tuoreista hedelmistä on nopea lietsoa jaravitsevaa on- the- go breakfast . Leikkaaminen meijeri voi johtaa myösalemman kalori smoothie .
Mitä tarvitset
Blender
lowfat orgaaninen manteli maitoa
Frozen cut - up hedelmä
Ohjeet

1. Kaada puoli cup manteli maitoasekoitin .
   

2. Lisää pakastetut hedelmät , valinnantehosekoitin . Marjat , banaanit ja melonit ovat ihanteellisia ainesosia . Älä lisää jäätä ; pakastetut hedelmät tekee kylmä ja huurteinen .
   

3. Sekoitaainekset kunnes ne ovat hyvin sekoitettu , kaadasmoothie lasiin .