Mitenheraproteiini Smoothie ( 3 askelta )

Jos yrität syödäterveellisemmin ,hyvä alku olisi sisällyttää enemmän heraproteiini osaksi ruokavaliota . Saatavana supermarketeissa ja luontaistuotekaupoista , heraproteiini auttaa ylläpitämään tervettä painon ja tehostaa aineenvaihduntaa . Se on eri makuja, kuten vanilja ja suklaa , joten se on täydellinen ainesosahedelmä smoothie aamiaisen tai lounaan . Voit sekoittaa yhden muutamassa minuutissa .
Mitä tarvitset
puoli cup jäädytettyjen mansikoiden
1 kuppi rasvaton maito
1 pallo heravalkuaisjauhe
Blender tai smoothie
Jääkuutiot ( lisävaruste )
Ohjeet

1. Aseta jäädytetty marjat tehosekoittimessa tai smoothie . Voit käyttää toisentyyppistä jäädytetty marja taiyhdistelmä marjoja , jos haluat . Lisää jäätä haluttaessa
   

2. Lisääheraproteiinijauheen ja rasvaton maito .
   

3. Sekoita korkealla tasaiseksi . Tämä on paksu kuinravista ja parhaiten nautitaan pillillä .