Mistä saan lisätietoja vähänatriumisesta ruokavaliosta?

Saatavilla on monia resursseja oppiaksesi lisää vähänatriumisista ruokavalioista. Tässä on muutamia ehdotuksia:

* American Heart Association: American Heart Associationin verkkosivusto tarjoaa kattavaa tietoa vähänatriumisista ruokavalioista, mukaan lukien vinkkejä natriumin saannin vähentämiseen, luettelon vähänatriumisista ruoista ja reseptejä.

* National Kidney Foundation: National Kidney Foundation -sivusto tarjoaa myös tietoa vähänatriumisista ruokavalioista keskittyen erityisesti natriumin saannin vähentämisen tärkeyteen munuaissairauspotilailla.

* Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöministeriö: Yhdysvaltain terveysministeriön ja henkilöstöhallinnon verkkosivustolla on useita resursseja vähänatriisista ruokavalioista, mukaan lukien ravitsemustietosivut, natriumin saannin laskin ja luettelo vähän natriumia sisältävistä resepteistä.

* Lääkäri tai ravitsemusterapeutti: Lääkäri tai ravitsemusterapeutti voi myös antaa henkilökohtaisia ​​neuvoja vähänatriumisen ruokavalion noudattamiseen yksilöllisten terveystarpeidesi perusteella.

Tässä on joitain lisävinkkejä, joiden avulla voit löytää tietoa vähänatriumisista ruokavalioista:

* Käytä hakukonetta, kuten Googlea tai Bingiä, etsiäksesi "vähänatriuminen ruokavalio" tai siihen liittyviä termejä.

* Tarkista terveysjärjestöjen, valtion virastojen ja lääketieteellisten oppilaitosten verkkosivuilta tietoa vähänatriumisista ruokavalioista.

* Etsi kirjoja, artikkeleita ja esitteitä vähän natriumia sisältävistä ruokavalioista paikallisesta kirjastosta tai kirjakaupasta.

* Osallistu paikallisen terveysosaston, sairaalan tai yhteisökeskuksen tarjoamiin työpajoihin, luokkiin tai seminaareihin, joissa käsitellään vähän natriumia sisältävää ruokavaliota.