Mitä ruokia voit syödä cumidinin aikana?

Kun käytät Coumadinia (varfariinia), on tärkeää ylläpitää jatkuvaa K-vitamiinipitoisten ruokien saantia veren hyytymistasojen hallitsemiseksi. Tässä on joitain ruokia, joita yleensä suositellaan osaksi Coumadin-ruokavaliota:

Vihreät lehtivihannekset:

* Pinaatti

* Lehtikaali

* Kaulusvihreät

* Sinapinvihreät

* Nauriin vihannekset

Muut vihannekset:

* Parsakaali

* Ruusukaali

* Kaali

* Parsa

* Kukkakaali

Hedelmät:

* Kiivi

* Mustikat

* Mansikoita

* Appelsiinit

* Greippi

Täysjyvävilja:

* Kaurapuuro

* Ruskea riisi

* Täysjyväleipä

* Täysjyväpasta

Palkokasvit:

* Linssit

* Kikherneet

* Mustat pavut

* Munuaispavut

Pähkinät ja siemenet:

* Mantelit

* Saksanpähkinät

* Auringonkukansiemenet

* Chia-siemeniä

* Pellavansiemenet

Meijerituotteet:

* Maito

* Jogurtti

* Juusto

Laiha proteiini:

* Kanaa

* Kala

* Tofu

* Tempeh

Tervelliset rasvat:

* Oliiviöljy

* Avokado

* Pähkinät

*Siemeniä

On tärkeää huomata, että näiden ruokien kulutuksen määrä ja tiheys voivat vaikuttaa Coumadin-tasoihin. Siksi on erittäin tärkeää tehdä tiivistä yhteistyötä terveydenhuollon tarjoajasi ja rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa yksilöllisen ateriasuunnitelman laatimiseksi, joka vastaa yksilöllisiä tarpeitasi ja varmistaa vakaat veren hyytymistasot.