- | Food & Drink >> Ruoka juoma >> Terveet Reseptit >> kasvisruoka reseptejä >>
Mitä voisin käyttää korvaavaan Meat Tacos?
Tacos ovat suuri arkipäivänä ateria, joka voi heittää yhdessä nopeasti, ja tarjoamalla erilaisia täyttö ainesosat ja täytettä, voit miellyttää koko perhettä. Olitpa kasvissyöjä eettisistä syistä tai vain yrittää vähentää lihan oman ruokavalion parantaa terveyttä, on paljon lihaa vapaa täytteet jotka vielä täyttävät oman taco mielihaluja. Mix and match, jotta taco iltana on uusi maku kokemus joka kerta.
Beans
Refried pavut ovat klassisia taco täyttö, ja voit tehdä oman mäskäämällä keitetyt pavut ja paistamiseen niitä jauhettu sipuli, valkosipuli ja mausteet. Kokeile ruoanlaitto linssit kanssa kasvisliemi ja taco mauste, kunnes ne ovat pehmeitä ja hieman mureneva. Kokonaiset mustia tai Pinto pavut myös runsas, runsaasti proteiinia taco täyte. Varmista, tyhjennä neste pois purkitettu pavut pitää ystävä hieman vähemmän sotkuinen.
Kasvikset
Riippuen siitä, miten Jännitystä olet, lähes kaikki kasvi voi olla täytetyt taco. Jamssia tai bataattia pari erityisen hyvin mausteinen mustia papuja. Maissia, papuja ja squash ovat perinteisesti kasvatetaan yhteen & quot; kolme sisarta & quot; puutarhat, ja kun keittää yhdessä he tekevät hyvin täyte taco sekoitus. Paisti tarjotin punainen paprika, munakoiso ja makea sipuli on ystävä, joka maistuu suorastaan ylellinen.
Jyvät
Jos haluat kopioida suussa tuntumaa jauheliha , kokki bulgur tai säröillä vehnää kuminalla, korianteri, chili ja muut mausteet, ja sitten ruskean pannulla kuumassa öljyssä, kunnes se on mukavaa ja sitkeä. Kvinoa toimii hyvin myös ystävä ja burritos ja on tuoma hyöty on erittäin runsaasti proteiinia. Taco täyttäminen riisiä ja papuja on sekä perinteinen ja hyvin edullinen; Valitse ruskea riisi terveellisempää ystävä.
Muut Meat varajäsenet
Monet kaupalliset kasvissyöjä taco täytteet löytyvät jääkaapin tai pakastimen osa päivittäistavarakaupan ja luonnon ruokakaupat. Ne voivat kuitenkin olla runsaasti rasvaa tai natriumia, ja ne voivat olla kalliita, jos olet ruokinta iso perhe. Kuvioitu soijaproteiini - kutsutaan myös TSP - on kuivattu tuote, joka voidaan myydä pois irtotavaralaareihin tai paketin muiden päivällisen sekoituksia, ja kun se on rehydratoidaan ja maustetaan, se on erittäin lihaisa koostumus. Voit myös murentua tofua tai tempeh ja ruskista se öljyssä kanssa taco mauste. Silputtu seitan - kutsutaan myös mock ankka - tekee erittäin uskottavan korvike kana ja voidaan maustetaan aivan kuin lihaa.
Previous:Miten saada Raw kasvis Soseuta (7 vaiheet)
Next: Miten kausi Kale?
Ruoka juoma
- USDA Hamburger Ruoanlaitto Säännöt
- Paistettu Lohi & amp; Majoneesi (7 vaiheet)
- Miten tehdä Hard Candy Vuodesta Juice (5 askelta)
- Russet Potato Vs. Valkoinen Peruna
- Miten Paista Quail
- Pelaaminen 100 Cup Beer Pong (5 askelta)
- Miten tehdä Lace Design for Wedding Kakut (12 askelta)
- Kuinka tehdä Chocolate Candy Mold With Kodintavarat
kasvisruoka reseptejä
- Miten marinoida Seitan (5 askelta)
- Miten saada Raw kasvis Soseuta (7 vaiheet)
- Voiko Pavut jättää pois, jos He ovat lämpimämpi?
- Miten kausi Kale?
- Voinko tehdä Hienonnettu salaatti Night Before?
- Can You Make Marinoitu salaatti?
- Onko Falafel Go Bad?
- Miten Deseed Vesimeloni (5 askelta)
- Voit käyttää vihreää Osa Beets?
- Paahdettua Tomaatit balsamiviinietikkaa ja parmesaania