Mikä on kasvisruokavalio, joka sisältää kananmunia ja maitotuotteita?

Kasvisruokavaliota, joka sisältää kananmunia ja maitotuotteita, kutsutaan lakto-ovo-kasvisruokavalioksi. Tämäntyyppinen ruokavalio sulkee pois lihan, siipikarjan, äyriäiset ja kalat, mutta sallii kananmunien ja maitotuotteiden, kuten maidon, jogurtin, juuston ja voin, kulutuksen. Lacto-ovo-kasvissyöjät uskovat saavansa ravinteita kasviperäisistä lähteistä samalla kun ne sisältävät kananmunien ja maitotuotteiden edut. Tämä ruokavalio voi sisältää välttämättömiä proteiineja, vitamiineja ja kivennäisaineita, mikä tekee siitä tasapainoisen ja ravitsevan vaihtoehdon henkilöille, jotka haluavat kasviperäistä elämäntapaa.