Onko keitetyn kanan iho haitallista sinulle?

Vastaus tähän kysymykseen riippuu useista tekijöistä, kuten kulutetun ihon määrästä ja yksilön yleisestä terveydestä ja ruokailutottumuksista.

Ravintoarvo

- Kananahka on proteiinin, rasvan ja kalorien lähde. Se on myös hyvä useiden vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, mukaan lukien niasiini, B6-vitamiini ja rauta.

– Kuitenkin kanan nahka on myös runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia. Tyydyttyneet rasvat voivat lisätä sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä, ​​kun taas kolesteroli voi tukkia valtimoita ja johtaa sydänkohtauksiin ja muihin sydän- ja verisuoniongelmiin.

Terveysvaikutukset

- Suurien määrien keitetyn kanan nahan nauttiminen on yhdistetty lisääntyneeseen sydänsairauksien, aivohalvauksen ja muiden terveysongelmien riskiin.

- Kananlihan kohtuullisella käytöllä ei kuitenkaan todennäköisesti ole merkittävää kielteistä vaikutusta terveyteen. Itse asiassa jotkut tutkimukset ovat jopa ehdottaneet, että kanan iholla voi olla joitain terveyshyötyjä, kuten vähentää tiettyjen syöpien riskiä.

Yksittäiset huomiot

- Kun harkitset keitettyä kanan nahkaa vai ei, on tärkeää ottaa huomioon yleinen terveytesi ja ruokailutottumuksesi.

-Jos sinulla on ollut sydänsairaus, aivohalvaus tai muita sydän- ja verisuoniongelmia, sinun pitäisi luultavasti välttää kanan ihon syömistä.

-Lisäksi, jos yrität pudottaa painoa tai ylläpitää tervettä painoa, sinun tulee myös rajoittaa kanan ihon saantia.

Lopuksi

Keitetyn kanan nahan syömisellä kohtuullisina määrinä ei todennäköisesti ole merkittävää kielteistä vaikutusta terveyteen, mutta liiallista kulutusta tulee välttää, erityisesti henkilöiden, joilla on tiettyjä terveysongelmia tai ruokavaliorajoituksia.