Miten saada paistettu Kolja kalvoa Packet (3 askelta)

Leivonta koljakiintiöt pakkauksesta on viisas valinta, koska kolja on vähärasvaista kalaa, joka voi kuivua helposti. Folio ei vain pidä kosteutta, mutta myös voit kokki ilman ylimääräistä rasvaa että muita valmistusmenetelmiä edellyttävät. Se myös tiivistää maku ja tuoksu - puhumattakaan ei ole pannut puhdistaa.
Mitä tarvitset
Folio arkkia
uunipellille
Suolaa ja pippuria
1 /2 kiloa kolja filee
Oil
Ohjeet

1. Kuumenna uuni 350 & deg; ja leikkaa suuren palan folio. Käännä folio niin dullest puoli on ylöspäin, ja paikka filee niin se keskittyy folio, varmista on ainakin ylimääräinen tuuman tai kaksi yli ulottuvat filee päissä.
   

2. Suolaa ja pippuria kolja, lisää öljyä tai ruoanlaittoon nestettä (ks Vinkkejä osio ideoita) ja kumoaa. Esille molemmin puolin folion kunnes reunat kohtaavat ja taita sitten yhtenä kappaleena, varmista ettet riko kalan sisälle. Ryppyjen ja taita jälleen luoda turvallinen ylempi tiiviste. Sitten kippaa kummassakin päässä yli turvallisesti, joten ei löysä ainesosia voi läikkyä tai vuotaa. Aseta valmiiksi paketti uunipellille.
   

3. Aseta uunipellille osaksi uunissa ja paista kolmekymmentä minuuttia, tai kunnes kala on hilseilevä testattaessa haarukalla. Paksumpi fileet voi kestää kauemmin, jopa viiteenkymmeneen minuuttia. Kun keitetyt, poista uunipellille uunista, avoimia folio paketti ja kuori pois ihon ennen tarjoilua.