- | Food & Drink >> Ruoka juoma >> Pääruoat >> kala Reseptit >>
Mikä ontarjoilu koko Lohi ?
Pale vaaleanpunainen , suonikas lohi on melkein liian kaunis syömään , mutta kaivaa - se on hyvä sinulle . Lohi onerinomainen proteiinin lähde ja kaksi erilaista omega - 3 rasvahappoja - eikosapentaeenihappo ja dokosaheksaeenihappoa , jota kutsutaan myös EPA ja DHA : lla - joka voi vähentää sydänsairauksien riskiä .
Annoskoko
American Heart Association suosittelee , että aikuiset syödä kaksi annosta kalaa , kuten lohta , viikossa . Annos määritellään 3,5 unssia keitetty kala tai 3/4 cup hiutaleiksi kalaa . 3.5 unssin osa kalasta on hieman suurempi kuinkorttipakan taisaippuaa . Valita paistettu tai grillattu lohi yli rasva , paistettua kalaa .
Previous:Miten Smoke Karppi
Ruoka juoma
- Miten lehtitaikina taikina (6 askelta)
- Miten saada Runsaita Cheeseburger Soup
- Kuinka Sulata Frozen muffinit (9 vaiheet)
- Miten Cook vihannekset Traeger
- Miten voit estää Kutistuminen Kun Leivonta tyhjä Pie kuor…
- Miten saada Baked Bataatti Fast (4 vaiheet)
- Miten Keitä Taro (4 vaiheet)
- Miten saada Capirotada (Mexican Bread Pudding)
kala Reseptit
- Miten marinoida Catfish
- Miten grillata Rockfish
- Mikä on Tilapia Fish Hyvä?
- Paistettua Snapping Turtle Resepti
- Miten saada savulohi
- Miten Cook Barramundi uunissa (5 askelta)
- Miten Steam Kalaa Electric Ruoka Steamer
- Can You Freeze Abalone?
- Miten poistaa skaalautuu Lohi
- Miten Cook Spoonbill Fish (7 vaiheet)
kala Reseptit
- Campbell Soup Reseptit
- Kanaruoat
- Autonromu potin Reseptit
- ankka Reseptit
- pääruoka Reseptit
- kala Reseptit
- Grillaus
- meat Reseptit
- Lihamureke Reseptit
- pasta Reseptit
- Pork Chop Reseptit
- siipikarja Reseptit
- quiche Reseptit
- Quick & Easy Ateriat
- Seafood Reseptit
- Simpukat Reseptit
- Slow Cooker Reseptit
- Sushi
- Turkki Reseptit
- venison Reseptit
