Onko spagetti kastikkeella hyvä vähäkuituiselle ruokavaliolle?

Spagetti kastikkeella ei ehkä ole paras vaihtoehto vähäkuituiselle ruokavaliolle. Pasta, mukaan lukien spagetti, ei yleensä ole hyvä kuidun lähde, eivätkä kastikkeetkaan yleensä lisää merkittäviä määriä kuitua. Jos noudatat vähäkuituista ruokavaliota, on tärkeää keskittyä kokonaisiin elintarvikkeisiin, kuten hedelmiin, vihanneksiin ja täysjyviin, jotka sisältävät luonnostaan ​​runsaasti kuitua. Jos kuitenkin päätät syödä spagettia kastikkeen kanssa, voit tehdä muutaman asian lisätäksesi sen kuitupitoisuutta. Voit esimerkiksi lisätä kastikkeeseen hienonnettuja kasviksia, kuten porkkanaa, sipulia tai paprikaa, tai voit valita tavallisen spagetin sijaan täysjyväpastan tai kuitupitoisen pastan.