Miten leipoa Swordfish in Foil

luja rakenne miekkakalasta tarkoittaa sitä voi kypsyä liikaa helposti, mutta paistaminen kala folioon auttaa sinetti kosteutta. Miekkakala on mieto maku, jossa se puhtaalta pöydältä, kun se tulee lisätä suosikki mausteita ja vihanneksia folio paketteja. Folio-paistaminen tekniikka ei ole vain nopea ja helppo, se tekee mahdolliseksi mukauttaa jokaisen paketin makuun.
Mitä tarvitset
Iso allas
sekoittaminen lusikka
Mausteet ja mausteet
Kasvikset (lisävaruste)
Voi, oliiviöljyä tai sitruunamehua
Sheet pannulla tai vuokaan
Uuni rukkaset
Plate
Ohjeet

1. Kuumenna uuni 450 asteeseen Fahrenheit.
   

2. Yhdistä mausteet ja kaikki vihanneksia haluat lisätä miekkakala pakettien isossa kulhossa. Saat mausteita, kokeile persilja, tilli siemenet ja rakuuna lisäksi suolaa ja pippuria. Sienet, sipulia, kesäkurpitsaa, artisokkaa, oliiveja ja tomaatit ovat hyviä vihannes valintoja, kunhan ne ohuiksi paloiksi.
   

3. Revi yksi iso alumiinifolio kullekin miekkakala pihvi . Sen on oltava tarpeeksi ylimääräistä tilaa kummallakin puolella taittaa kalan päälle.
   

4. Laita palanen miekkakala keskellä revitty Alumiinifoliolevy. Tihkusadetta hieman voisulaa, oliiviöljyä tai sitruunamehua kalan päälle.
   

5. Lisää joitakin mausteita ja vihannesten seoksen päälle miekkakala.
   

6. Taita kaksi vastakkaista pituussuunnassa päät folio ja purista reunat yhteen. D sama päät kappaletta folio, ylhäältä ja alhaalta. Crimp folio reunojen riittävän tiukasti välttää vuodot, mutta jättävät vain vähän tilaa auki höyry pääsee ulos.
   

7. Aseta miekkakala foliopaketin arkille pannulla tai uunivuoka sauma ylöspäin. Paista paketit 15-30 minuuttia, riippuen paksuudesta pihvejä. Kalat pitäisi hilseillä helposti testattaessa haarukalla.
   

8. Avaa jokainen foliopaketin varovasti pois kasvosi käyttäessäsi uuni rukkaset, jolloin höyry pääsee poistumaan.
   

9. Siirrä kalaa ja vihanneksia lautaselle ja kaada mehut folio yli miekkakala. Hävitä folio.